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今年の目標と計画

新年ということで、今年の夢を立ててみました

夢は、「中小企業診断士合格」と「身体づくり」です

そして、3大目標を立ててみました

1.一週間20時間勉強(月80時間)
2.身体作り ダイエットして65kgに
3.体力作り 週4回運動(年200回)と毎月山登り

1.本当は、一週間25時間で、月100時間と考えたけれど、たぶん計画倒れになると思うので、限界これくらいかな、と思って20時間にしました。20時間でも難しいだろうな。。。
けれど20時間やっても、8月まで7ヶ月なので、560時間しか勉強出来ないことになります。だからこれが最低ラインかもしれないですね

2.2週間半で、すでにMax-5kg程度になっているので、目標を高くしてみました

3.「体力がないと集中力がでない」とよく言われているので、体力をつけながら頑張ろうと思っています。遊びでスキーに行っても回数に入れます。山登りは、同じコースを歩けばタイムで体力チェックができるので、月一回を考えています


自分でも計画はちょっときびしいなぁ、って思っていますが、有言実行できるよう、精一杯頑張ろうと思っています。
また、ここに書いたからには、きちんと守らねばと思うし、きちんと報告を入れてゆくつもりです

週20時間が毎週達成できるのかどうか、また、ダイエットに成功するのか、正直に書いてゆこうと思っています


追記はダイエット内容です

ちなみに今日の朝はコンビニ弁当半分とカップヌードル
昼は野菜サラダと卵豆腐と納豆
おやつは賞味期限のマンゴープリン
夜はチキン南蛮とまわり寿司2皿でした

食後すぐはいいですけど、30分もすれば空腹感があります
でも、あまり食べなくても、健康に生きていけるものですね~
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